HygiénismeHigienismeHigienismoHygienism

Philosophie de santé fondée par Herbert Shelton (1895-1985), l'hygiénisme considère la santé comme l'état naturel du corps quand on respecte ses besoins fondamentaux : alimentation vivante, jeûne périodique, sommeil, soleil, air pur, eau. Aucune prise de compléments ni médicaments — le corps fait le travail si on lui retire ce qui l'encrasse.Filosofia de salut fundada per Herbert Shelton (1895-1985), l'higienisme considera la salut com l'estat natural del cos quan es respecten les seves necessitats fonamentals: alimentació viva, dejuni periòdic, son, sol, aire pur, aigua. Sense suplements ni medicaments — el cos fa la feina si deixem d'embrutar-lo.Filosofía de salud fundada por Herbert Shelton (1895-1985), el higienismo considera la salud como el estado natural del cuerpo cuando se respetan sus necesidades fundamentales: alimentación viva, ayuno periódico, sueño, sol, aire puro, agua. Sin suplementos ni medicamentos — el cuerpo hace el trabajo si dejamos de ensuciarlo.Health philosophy founded by Herbert Shelton (1895-1985), hygienism sees health as the body's natural state when its fundamentals are respected: living food, periodic fasting, sleep, sun, fresh air, water. No supplements or medication — the body works if you stop clogging it.

• Approche radicale et cohérente (alimentation + repos + jeûne).Enfocament radical i coherent (alimentació + descans + dejuni).Enfoque radical y coherente (alimentación + descanso + ayuno).Radical, coherent approach (food + rest + fasting).
• Coût quasi nul : pas de produits à acheter.Cost gairebé nul: res a comprar.Coste casi nulo: nada que comprar.Near-zero cost: no products to buy.
• Très autonomisant une fois les principes intégrés.Molt emancipador un cop integrats els principis.Muy emancipador una vez integrados los principios.Highly empowering once principles are internalised.

• Cadre strict, difficile à tenir socialement.Marc estricte, difícil de sostenir socialment.Marco estricto, difícil de sostener socialmente.Strict framework, hard to keep socially.
• Jeûne mal accompagné = risque (carences, hypoglycémie).Dejuni mal acompanyat = risc (mancances, hipoglucèmia).Ayuno mal acompañado = riesgo (carencias, hipoglucemia).Poorly supervised fasting = risk (deficiencies, hypoglycaemia).
• Pas adapté à toutes les pathologies (anémie, diabète insulino).No apte per a totes les patologies (anèmia, diabetis).No apto para todas las patologías (anemia, diabetes).Not suited to every condition (anaemia, insulin diabetes).
• Peu de praticiens formés vs naturopathie classique.Pocs professionals formats davant de la naturopatia clàssica.Pocos profesionales formados frente a la naturopatía clásica.Few trained practitioners compared to classic naturopathy.

• Le corps se guérit seul si on lui laisse l'énergie.El cos es cura sol si li donem energia.El cuerpo se cura solo si le damos energía.The body heals on its own if given energy.
• Alimentation vivante : crudités, fruits, peu cuit.Alimentació viva: crus, fruita, poc cuinat.Alimentación viva: crudos, fruta, poco cocinado.Living food: raw, fruit, lightly cooked.
• Jeûne périodique : repos digestif = détoxification.Dejuni periòdic: descans digestiu = detoxificació.Ayuno periódico: descanso digestivo = detoxificación.Periodic fasting: digestive rest = detox.
• Combinaisons alimentaires : ne pas mélanger n'importe quoi.Combinacions alimentàries: no barrejar qualsevol cosa.Combinaciones alimentarias: no mezclar cualquier cosa.Food combinations: don't mix everything.

• Lire « Le Jeûne, une nouvelle thérapie ? » d'Arte.Veure 'Le Jeûne, une nouvelle thérapie ?' (Arte).Ver 'Le Jeûne, une nouvelle thérapie ?' (Arte).Watch 'Le Jeûne, une nouvelle thérapie ?' (Arte).
• Tenter un mono-jeûne (16h/8h) une semaine pour ressentir.Provar un dejuni 16/8 durant una setmana per sentir-ho.Probar un ayuno 16/8 durante una semana para sentirlo.Try a 16/8 mono-fast for a week to feel the effects.
• Trouver un hygiéniste expérimenté avant tout jeûne long.Buscar un higienista expert abans de cap dejuni llarg.Buscar un higienista experto antes de cualquier ayuno largo.Find an experienced hygienist before any long fast.

• Herbert Shelton — Les combinaisons alimentaires
• Désiré Mérien — école hygiéniste française

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